Tai Chi e Chi Kung

Nel corso vengono insegnate pratiche provenienti da diversi stili di Tai Chi (Yang, Chen, Gong).
Tutte le pratiche di Tai Chi servono a sviluppare consapevolezza del corpo in movimento, maggiore armonia, stabilità, equilibrio, rilassamento e concentrazione.

La pratica del Tai Ji Gong fu ideata e messa a punto dal grande maestro Ma Li Tang. Sua figlia, la dottoressa Ma Xu Zhou, contribuì a divulgarla e insegnarla in occidente ed in Italia. Si tratta di una serie molto particolare di 22 esercizi che combina forme-figure-movimenti di diversi stili di Tai Ji Quan. L’esito è assai gradevole dal punto di vista estetico, impegnativo dal punto di vista fisico ed estremamente tonificante e riequilibrante se considerato sotto il profilo preventivo.
Complementare al Tai Chi è la pratica del Chi Kung (allenare e rafforzare l’energia), sia nella modalità statica che dinamica.