Yoga Donna

Si eseguono esercizi specifici, elaborati dalla dottoressa Reouma Cohen, che miranno a percepire gli organi genitali e i muscoli perineali, così da riattivare la circolazione nella zona pelvica e portare calore in tutta la zona addominale, per alleviare disturbi ginecologici, vampate, gonfiori, ansia e depressione. Movimenti e posizioni (asanas), con l’ascolto e la concentrazione sul respiro (pranayama), permettono il recupero di una corretta postura. La colonna vertebrale verrà rafforzata e resa più elastica così da attenuare dolori articolari e lombari, rigidità delle spalle e del collo. Obiettivo del corso è raggiungere una profonda calma interiore e un completo rilassamento di tutto il corpo, aumentando il benessere psicofisico.