Yoga e Sport

Questo corso è rivolto a tutti, in particolare a chi ha una vita attiva,a chi fa molto sport ma anche a chi pur facendo una vita sedentariavuole riscoprirsi dandosi una sferzata di energia!
Nel tempo che passeremo insieme, cercheremo di imparare ad ascoltarci attraverso Asana (posizioni) e Pranayama (respiro), impareremo sequenze per migliorar el’atteggiamento fisico e quindi mentale, trovando miglior recupero e resistenza nell’attivit√† fisica pe rpoi rilassarci profondamente.