Yoga Gravidanza

La gravidanza è un momento di grande trasformazione sia fisica che mentale.
Ascoltarsi, confrontarsi, sviluppare un contatto profondo con il bambino, significa vivere felicemente e serenamente fino al parto, gioire della nascita e della maternità. La respirazione è la pratica che guiderà tutti gli esercizi del corso: essa ha lo scopo di rilassare la mente e migliorare la qualità del sangue. L’alimentazione naturale ed individualizzata viene proposta alla mamma che nutre il bambino per 9 mesi. Il corso ha carattere pratico con esercizi per elasticizzare il bacino, la colonna vertebrale e scaldare il corpo. Il massaggio vien utilizzato per sciogliere le tensioni e preparare la mamma al parto. Si trattano inoltre problemi specifici come stitichezza, nausea, dolori lombari, gonfiori, etc…
Nel caso in cui il bambino sia in posizione podalica, vengono proposte pratiche specifiche che favoriscono la posizione cefalica.